Pehea Ki Te Wheako Tairongo Fakamasiva I Te Kāinga - Rangitaki

Feinstein i te Laureate Institute o te Brain Rangahau

Tairongo fakamasiva, ko te tū a, no te koutou"te faaere"tō hinengaro o te katoa faaitoitoraa, pērā i te marama, i te tangi, i te pa, etcAhakoa kia tangi tenei kia tupua, tairongo fakamasiva ko te ara nui mo koutou tinana ki te tino wātea, i to koutou roro ki te tāmata me te hoki ki a koutou te tango i te taime, momotu me te kia ki te koe. Tenei te tikanga e whakamahia nuitia ana i roto i te whakaaroaro, rite taea ai te reira māmā ake te whai wāhi ki te hohonu fakalaulauloto āhua. I a koutou e pea whakaaro, e taea e te reira tino uaua ki te tiki i te tapeke tairongo fakamasiva, i roto i te ao o teie mahana. Me e ko te wahi i te rongo fakamasiva tank, ranei te manu tank, haere mai ki te tākaro. Ēnei tāke hanga i te reira te tino ngāwari ki te whakatutuki i tenei tairongo fakamasiva.

Te rewa tank he waiwai he rapa pākākano ki tonu i te tinana-pāmahana, te tote-ki te wai.

Ko te wai, ko te supersaturated ki epsom te tote, na tetahi tangata, e taea te rewa te ngāwari i runga i te tihi o te wai. A, no te koe e i roto i te pākākano, e kore te marama e tangi ranei te tomo, te āwhina ki te tango i a koutou i waho whakaongaonga. Me ki te awhina o te mahara, o koutou ngakau, me te tinana e taea te wātea rawa. I te tuatahi, ahu ki te rongo fakamasiva tank taea e te mea he iti wehiwehi. He rota o te wehi e ahei te haere ake a tawhio noa te claustrophobic, me te whiwhi manukanuka (ahakoa tere tauturu ki te manukanuka. Engari kotahi whiwhi koe e māhorahora, me te e taea ki te akaanga, te riroraa i roto i te rongo fakamasiva tank, ko te rite te mea ke atu. Te ite koe weightless E kore anake i roto i to koutou tinana, engari ano hoki i roto i to koutou ngakau. Kahore he mamae, i roto i to koutou hononga ranei kaki hoki ranei. Pae hopea to koutou ngakau tīmata ki te akaanga rawa, e tae i te āhua o te whakaaroaro hohonu, me te tata te reira e mana'o rite koe e moe. Mo te tangata hou ki te tere ka tūtohu mātou e ngana ana i reira e toru nga wa i mua i te whakatau mehemea e kore ranei te reira no te koe. E ka tukua ki a koe te torutoru maanu e te reira ki te kitea i to koutou haehae, me te whiwhi whakamarie.

No te tohutohu i runga i tō tuatahi, i te tuatahi, me te faka'ehi'ehi mei claustrophobia tirohia i roto i tenei blog: te Mea nui ki te matau i te tuatahi te mea tairongo fakamasiva e ki te tinana, kia taea e matau koe te aha kua pera maha pai hua hauora.

Tairongo fakamasiva i te rewa tank whakarato i te tinana ki te whakangā, i te tauturu i te pēhanga i te mānukanuka, me te whai wāhi ki te whakaora i te uaua nui. Rewa tāke kei te ki tonu i runga i tata, pauna o epsom te tote, me te konupora i roto i te epsom tote āwhina ki te wahia iho te waikawa lactic e kua hanga e ake i roto i te uaua. Tenei taea tetahi tuhinga ranei tetahi raru ki te whakaiti i roto i te tinana, me te akiaki uaua ki te akaanga. Ano, i a koe e takoto ana ki raro, engari tino e iri i roto i te wai. Tenei e te pēhanga i te mahi me te mahara atu o koutou tinana. Taea te reira i to koutou tuarā, me te hononga ki te kia tukua o tetahi taimaha e kia pēhi iho i runga i te reira. Te epsom te tote i roto i te tanks ano i raro i ngā taumata cortisol. Cortisol ko to tatou i te ahotea whakautu ira, me te ara te hua paku i roto i te te ahotea i taea e te hanga i te roanga ake te whakanui ake i to outou taumata cortisol. A, no to tatou taumata cortisol he tiketike rawa te hoki rawa roa tatou i te tīmata ki te ite i te pouri. Ka tere mau i whakahekea enei taumata cortisol, te āwhina koe ki te akaanga. Tairongo fakamasiva, me te tere te whai i te pānga rite i runga i te roro rite te whakaaroaro. Ko, i reira ko te nui o te rangahau e hāngai ana ki te tere me te roro ngā mihi ki a Dr.

Tana mahi kua whakaaturia e tere ana i te rongo fakamasiva tank taea e whai i te taua pānga i runga i tou roro rite te tango i te anti-te pouri rongoā (Schumann).

E kore anake e tere te tauturu ia haamâmâ i te manukanuka, me te aitua, engari ano hoki e taea te whakaiti i mau tonu te mamae i roto i te tūroro mate ana i te fibromyalgia me te tūroro ki te kino whiplash. Ahakoa ko enei he tino motuhake te rangahau, tere e taea te whakaiti i te mamae, me te mānukanuka i roto i te katoa tinana. Heoi, te maha iwi te whakamahi i te tere hoki o ratou creative mahi koe. Kotahi tangata ako kitea e māngi putanga auaha e te te āwhina i te tangata hei whakaaro ake noa.

Me māngi kua whakamahia rite te taputapu whai hua mō te whakaoti rapanga, te ōhia manomano i ngā whakaaro hou, me te ako i te mōhiohio hou.

no te mea e ko te rite te mea e hangaia ana ratou ki te mahi. I reira e te tikanga e rua ngā huarahi ki te uru i te rewa tank. Ko te tuatahi ko te ki te haere ki te rewa te pokapū Whakapono reira ranei e kore e, i reira he tonu-i runga i rewa kaukau tarapeke ake katoa i runga i te ao. Etahi o nga hua o te haere ki te pokapū, ko koe e whakatau rite-whakaaro taata, a te kaimahi e rewa tohunga nei ka e taea ki te whakaturia koe ki runga ki nga mea katoa e hiahia ana koe mō te pārekareka i mānu ai. Heoi, ka ka taea e te tiki i te utu i runga anō i te tini koutou manu. E rua kē ki te haere ki te rewa pokapū rānei te hanga ranei i te hoko i te tank mo koutou te kāinga. Ki runga tae noa ki te torutoru noa years ago te tairongo fakamasiva tank e utu whakarunga o tara i te k ki te hoko. Heoi, i teie nei ki te taea e koe te tīmata ki te tere te mahi i te kāinga mō te tika, he torutoru mano tara. A, ki te i koe manu nui i tenei, ka whakaora koe te moni me te wā. Ētahi atu pro, ki te mea he manu tank, ko te taea e koe te tere i to koutou ake haratau, kahore he whakaritenga tika. Plus, ka taea e koe te mahi i te reira i te whakamarie o koutou ake te kāinga. He hoki te kōwhiringa ki te hanga i tou ake rewa tank. Ko te kaiwhakaū o te Mana Tere Tahi hanga i tona whare ake tank e pā ana ki e waru nga tau i ma'iri a'e. Katoa o tona mahere ki te hanga i te i-te kāinga rewa tank e taea kia kitea e te ipurangi i te te Ture Swedish Online. Mai ana tēnei ki te rārangi kete, rihīti, me te taahiraa-i-taahiraa tohutohu. ki te kotahi o te Zen o te tere tohunga mā te pāwhiri i te pātene i raro. Ka waiho ratou e taea ki te whakahoki i tetahi pātai, me te haere ake ki te i te otinga o te pai māngi te kōwhiringa mo koutou, me koutou āhua.